jaki wiek

Witam, Czy nabór nadal trwa? Jeśli tak to pod jaki adres (priv) można wysłać wszystkie niezbędne informacje i zdjęcia? Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam, Tak na szybko: Wiek:25 staż treningowy: 2 lata kategoria: Bikini fitness /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cbdad03c02841d28bb47ce8514bed0a.jpg [...]

1 .śniadanie 7:00 płatki owsiane 100g mlego 2% 300ml serwek wiejski około 170g rodzynki suchone 20g // DODAJ ORZECHY HMB (1 kap przed śniadaniem) 2 .drugie śniadanie ( w szkole )10:30 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka, druga z zółtym serem, bez masła) jabłko // MASLO MOZESZ DAC ALE ILE SZYNKI?? JAKI I ILE CLEBA?? 3 .trzeci posiłek [...]

Spojrz w jaki sposob zmierzyles sobie bicepsa - spokojnie mozesz odjac minimum 1cm. Ja mierzac w taki sposob (pod katem) mam 39,5 a normalnie to 38. Ale ogolnie to spoko. Jak na ten wiek i staz to nawet bardzo spoko.

najpierw podaj staż, wiek, przeciwskazania ? Na oko można stwierdzić, że: -dublujesz niektóre ćwiczenia. - klatka+plecy cięzkie połączenie ale fajne. - jaki jest odstęp od treningu klatki i pleców z łapami ? pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-21 16:21:04

[...] X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 (9,99*62,5)+(6,25*169)-(4,92*22)-161= 1.411,385 TEA nie mam pojęcia jak liczyć bo jeszcze nie ćwiczę i nie wiem jaki typ wprowadzę ale pewnie rower + brzuszki. TEF Też nie wiem czym jest, tzn czytałam i nie wiem ile dać więc dam środkowo 8%. Natomiast dużo chodzę i NEAT więc mogę [...]

[...] kaloryczne wynosi w zaokrągleniu 1900 kcal dodając do tego te 500-900 kcal wyniesie 2500-2800 kcal teraz kolejny pytanie odnośni tej całej proporcji węgli białek i tłuszczy jaki to ma być stosunek ? chciałbym zaznaczyć ,że za trening chciałbym się wziąć za tydzień dwa ponieważ chciałbym lekko przytyć i w między czasie ułożyć porządną dietę a [...]

Jaki za młody :> ... Chłopak powiem tyle idź na basen i próboj pływać na czas , kup sobie drążek i rob podciągania wszelkimi sposobami , Tylko powiem ci jedno nie ćwicz kur*** Codziennie bo dupe będziesz z tego mieć ćwicz co 2 dzień .. Mięśnie rosną nie podczas ćwiczenia tylko podczas odpoczynku.. Dobrze że zrobi sobie podstawy za tego wieku [...]

"I na co sa te odzywki ??" chcesz brac odzywki,a nie wiesz na co one są???? poczytaj troche postów.bez sensu jest brac cos bez wiedzy na temet tych soopli/odzywek jaki cel? staz? wiek?

[...] wlasnie rezonans z metod ktore wymieniles (oprocz rozcianania nozki :) ma najwiekszy wplyw na zdrowie spytaj swojego lekarza czy mozesz go sobie robic co tydzien zobaczysz jaki stek wyzwisk uslyszysz. Zapominasz ze sa to drogie metody, skieruja go na nie przy obecnym stanie sluzby zdrowia za pol roku.... zycze milych kolejek. MOZNA WIEDZIEC [...]

[...] wlasnie rezonans z metod ktore wymieniles (oprocz rozcianania nozki :) ma najwiekszy wplyw na zdrowie spytaj swojego lekarza czy mozesz go sobie robic co tydzien zobaczysz jaki stek wyzwisk uslyszysz. Zapominasz ze sa to drogie metody, skieruja go na nie przy obecnym stanie sluzby zdrowia za pol roku.... zycze milych kolejek. MOZNA WIEDZIEC [...]

A ja bym zadał pytanie czemu ta dieta ma służyć/jaki twój cel oraz wiek, wzrost?

[...] żebym codziennie nie musiał robić innego żarcia. Jednak siłka+praca+rodzina zajmują mi dużo czasu i gotowanie codziennie to ciężki temat. Czy takie miksowanie jak wyżej jest jakimś mega błędem w sztuce czy może być i BTW wychodzi podobnie (nie liczyłem tego)? I teraz kilka pytań: 1.Co z nogami? Odpuścić na jakiś czas nogi czy zastąpić innym [...]

[...] – zawiera w sobie 50% aminokwasów esencialnych, 25% BCAA, 20% Glutaminy i dodatkowo jest wzmocnione o Beta Ecdysteron jaki i o ………….. …………... Jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców [...]

Ja też mało wyciskam i to jest raczej sprawa genetyczna bo wiele osób mówiło ,ze przy takim stazu mój wyniki musi być spowodowany jakimiś błędami więć byłem wielokrotnie naprowadzany na pseudo właściwą drogę lecz nie odnosiło to pożądanych skutków. Twój cykl 100tab metanabolu i 5 amp. omandren 250 w zasadzie nic Ci nie da pozatym ,ze trochę [...]

[...] BF% 14-15 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grube kości, mogę dużo jeść i nie tyje szybko 13.STAN ZDROWIA: leczenie metadonem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 1992 kcal klata : 90kg martwy ciag : nie wiem jaki rekord ale 100kg x 7 przysiad : 80 kg x 8

bandi kooonkret powiedz tylko cos wiecej jaki staz, wiek??

Na początek witam wszystkich forumowiczów, bo jestem tu nowa :P Chciałam się Was zapytać co sądzicie o moich "danych" i wyskoku jaki obecnie mam :] wiek: 15 lat no prawie 16 ;) waga: 59 kg wzrost: 163 cm no i ten wyskok: jak stanę przy ścianie to ręką sięgam na 210cm, gdy podskoczę jak najwyżej potrafię z miejsca to gdzieś 255cm będzie [...]

[...] takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy [...]

Jesli masz $ to zamiast gb wez mutans massa. w dnt czemu nie ma kreatyny? daj 4 caps. rano Brales juz jakies suple? jaki jest twoj wiek i staz?

[...] trening o 360 stopni to bylbys w tym samym punkcie a tak serio to niezle jak na twoj wiek oczywiscie-ja w twoim wieku uczynilem najwieksze postepy w lato! pamietam jaki zapalony bylem wtedy,nie to co teraz zartuje oczywiscie,ale moglbys robic wieksze postepy! i mysle ze za szybko od kreatyny zaczales,ale to twoj wybor powodzenia na [...]